Meditacion y mindfulness

Qué es meditar

Definición

Hay muchas, pero la que me parece más clara es la siguiente;

Habitualmente se define la meditación como «el entrenamiento de la atención de la mente para despertar más allá de los pensamientos condicionados y habituales, y revelar así la realidad tal como es».

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Un atisbo de Luz (Primer Post)

Este es el primer post que escribí para el blog, ¡mucho antes de tener el tiempo para montarlo!

Pero al hurgar en el baúl de los recuerdos ha aparecido, y me ha resultado muy interesante como referencia del camino recorrido.

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Lógica y emociones

«Un ser humano es una parte del todo, llamado por nosotros “Universo”, una parte limitada en tiempo y en espacio. Él se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sensaciones como algo separado del resto-una especie de ilusión óptica de su consciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto por unas cuantas personas cercanas a nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión al ampliar nuestro círculo de compasión para abrazar a todas las criaturas vivientes y a toda la naturaleza en su belleza. Nadie es capaz de lograr esto por completo, pero el esfuerzo por tal logro es en sí mismo parte de la liberación y una base para la seguridad interna».

Albert Einstein

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