Meditacion y mindfulness

La Ciencia de la Felicidad

Mi padre siempre decía que es nuestro derecho y nuestra obligación intentar ser felices.

Pero ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Cómo se consigue? ¿No está todo en nuestros genes? ¿Se puede aprender a ser más feliz?

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compasión y empatía

Inteligencia Emocional: Empatía y Compasión

Para poder desarrollar nuestra inteligencia emocional necesitamos entender nuestras emociones, ser capaces de reconocerlas.

Y, aunque todos las experimentemos constantemente, la verdad es que, en muchos casos nos resulta tremendamente difícil definir qué estamos sintiendo o por qué nos sentimos así.

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meditación mindfulness

Qué es Mindfulness

Qué es mindfulness

Como con cualquier término que se pone de moda, hemos convertido Mindfulness en una especie de palabra comodín, y definimos con ella diferentes cosas.

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diario de gratitud

Entrevista a Isa Canelles

La primera vez que oí hablar de Isa Cañelles fue buscando cursos de escritura creativa online. Llevaba mucho tiempo queriendo desarrollar y aprender más sobre la escritura de relatos y me llevé una sorpresa muy agradable cuando me crucé con un curso que se llamaba Escribir y Meditar.

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inteligencia emocional

Cómo manejar nuestra rabia

La calidad de nuestra vida depende de las semillas que cultivamos. Si plantas tomates en tu jardín, serán tomates lo que crecerá. De igual manera, si cultivas las semillas del odio y la rabia, crecerán. Si regamos las semillas de la paz en nuestro corazón, la paz crecerá. Cuando las semillas del amor, el respeto y la paz son cultivadas, entonces somos felices.

Thich Nhat Hanh

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ira

La Ira

Puede parecer que somos agresivos, pero en realidad sólo estamos asustados.
BYRON KATIE

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