Meditacion y mindfulness

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cómo ser más compasivo es situaciones de emergencia

Empatía en los tiempos del coronavirus

La epidemia (o pandemia ya) del coronavirus nos está poniendo a todos a prueba. Miedo, incertidumbre, pérdida, compras compulsivas… Pero, según las enseñanzas budistas, podemos aprender algo de toda situación, incluidas las más difíciles o dolorosas.

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meditaciones guiadas

Práctica Básica de Meditación

Cuando empecé a meditar, me sentaba en el cojín, cerraba los ojos y trataba de observar mi respiración.Pero muy rápido empezaba a tener dudas. ¿Lo estaba haciendo bien?¿Qué tendría que estar buscando?¿Cuánto tiempo quedaba?

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Bienvenido al Camino del Corazón